Becoming:
Tagesretreat für Schwangere

MAMA-CONNECTIONS: Triff andere Schwangere und tausch dich aus, hier findest du Gleichgesinnte - für die Schwangerschaft und die Zeit danach
MEDITATIONEN: für deine innere Ruhe und zur tiefen Verbindung mit deinem Baby
PILATES UND SCHWANGERENYOGA: damit du deine Stärke spürst und die wichtigen Muskelgruppen kräftigst, damit du dich entspannen und mit deinem Baby verbinden kannst
HANDMADE MEMORIES: Eine selbstgestaltete Geburtskerze, welche du als Erinnerungsstück und Kraftspender mit nach Hause nehmen kannst
MINI-WORKSHOPS: Erhalte wertvolle Tipps und vertiefe dein Wissen im Bereich Achtsamkeit, Selbstmassage, Journaling etc.
GUT GENÄHRT: Gesunde Begrüßungssnacks und ein leichtes, nährendes ayurvedisches Mittagessen in Gemeinschaft

10:00-10.30 Ankommen, Begrüßung mit Tee & gesunden Snacks​
Vorstellungsrunde & Einführung ins Thema
10:30-11:45 Uhr Pilates/Barre
Kräftigung und Stärkung, am Ende offene Fragerunde zu allem, was Du in sportlicher Hinsicht für dein Training bis zum Ende der Schwangerschaft wissen willst
12:00-13:00 Leichtes, nahrhaftes Mittagessen in Gemeinschaft
Zeit für Vernetzung & Gespräche
13:00-14:30 „Mini Workshops“ nach eigener Wahl
z.B. Journaling, meditativer Spaziergang, Geburtskerze oder Duft-Roll-On basteln
14:30-15.30 Uhr Schwangerenyoga mit Fokus auf sanfter Bewegung, Pranayama und Meditation
15:30-16.30 Uhr Abschlusskreis & Ritual​

Marie
...ist ausgebildete Hatha Yoga, Schwangeren- und Rückbildungsyogalehrerin sowie Ernährungstherapeutin, Mama von 2 Kindern und Dozentin. Sie unterrichtet mit voller Hingabe Schwangerenyoga, Mama Baby Yoga und Frauenyoga in Dresden und Umgebung und veranstaltet Workshops, Mamablessings und Retreats. Sie zeigt dir, wie eine gesunde, stressfreie und vegane/vegetarische Ernährung für dich und deine Familie aussehen kann ohne viel Schnick Schnack und mit Leichtigkeit umsetzbar für deinen Familienalltag.

Mara
… ist ausgebildete Hatha Yoga und Tantrik Hatha Vinyasa Yoga Lehrerin (+1200 h Ausbildungen) und unterrichtet inzwischen seit mehr als 7 Jahren Yogastunden, leitet Workshops, Zeremonien und Retreats.  Sie sieht sich als Raumhalterin, um Orte der Begegnung zu schaffen- mit anderen, mit der Natur, vor allem aber mit dir selbst. Themen wie Selbstfürsorge, Selbstermächtigung, Kreativität in all ihren Facetten und Sinnlichkeit auf allen Ebenen des Seins sind ihre Herzensangelegenheit.
Sie begleitet dich auf dem Weg und möchte all ihr Wissen, ihre langjährige Erfahrung, vorallem aber ihre Leichtigkeit, Verspieltheit und Verliebtheit ins Leben mit dir teilen.

Das Yogahaus Dresden in Blasewitz befindet sich in einer stilvollen Villa und besticht durch seine helle, freundliche Atmosphäre. Großzügige, lichtdurchflutete Räume laden zum Ankommen und Wohlfühlen ein und schaffen Platz für klare Gedanken. Der gemütlicher Aufenthaltsbereich gleicht eher einem erweiterten Wohnzimmer und wird mit Teebar und Bibliothek zu einem zusätzlich Raum für Begegnung und Entspannung.  Der angrenzende Waldpark lädt zu einem Spaziegang vor oder nach dem Retreat ein.

Adresse:
Yogahaus Dresden
Loschwitzer Straße 7
01309 Dresden
Mit dem Auto: Es sind einige Parkplätze auf dem Grundstück vorhanden
Mit den Öffis: Linie 6 & 12 bis Haltestelle Königsheimplatz

Early bird 135 Euro bis 31.10.2025 (Inkl. Snacks, Mittagessen und Goodiebag)
Regulär 155 Euro (Inkl. Snacks, Mittagessen und Goodiebag)

Das Tagesretreat findet ab einer Gruppengröße von 8 Personen statt.
Bei Absage innerhalb iner Woche vor Retreatbeginn können nur 50 % der Seminarkosten rückerstattet werden, da wir den Platz für dich freihalten. Findest du Ersatz, ist ein Tausch kostenfrei möglich.
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