Meine Yoga Stunden
Yoga hilft mir in der Hektik des Alltags immer wieder zu mir zu finden und mit Ruhe und Gelassenheit an Herausforderungen heranzugehen. Yoga ist für mich ein lebenslanger Lernprozess und gleichzeitig eine riesige, bunte Spielwiese, um den eigenen Körper zu erkunden und sich selbst ganz neu zu erleben – oft auch out of your comfort zone. Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten und mit dir zusammen spielen und lernen darf. Egal ob offline oder online, in einer Gruppe oder privater Einzelstunde.Gern kannst du mich kontaktieren, wenn du Interesse an einem Kurs hast und ich dich bei der passenden Wahl unterstützen kann.
Regelmäßige Stunden
Schwangerenyoga
In einem Yogakurs für Schwangere wird eine weiche, fließende Form des Yoga praktiziert. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf deinem Becken und deiner Atmung, sodass duin tiefen Kontakt zu dir und deinem wachsenden Baby kommen kannst. Du erlernst Körper- und Bewusstseinsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, welche dich in dieser besonderen Zeit unterstützen und auf die körperlichen und emotionalen Veränderungen während deiner Schwangerschaft Rücksicht nehmen.
10.00-11.30 Uhr
Wach in den Tag mit Sonnengrüßen
Komm auf die Matte für eine knackige, schweißtreibende Yogapraxis am Morgen. Aktivierende Atemübungen bereiten dich auf einige intensive Runden Surya Namaskar mit Variationen und Spielereien vor. Nachdem der Körper gut erhitzt wurde, begleite ich dich durch eine Sequenz für mehr Flexibilität. Mit einer abschließenden kurzen Entspannung bist du danach bereit für den bevorstehenden Tag.
10 Euro pro Einheit
montags
8:30-9:30 Uhr
Hatha Yoga Flow
Eine klassische Yogastunde für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen, welche dich in einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen in die grundlegenden Techniken von Asana, Atmung und Entspannung einführt und mitnimmt. Mal spielerisch fließend, kräftigend und fordernd, an anderen Tagen ruhig und meditativ. Lass dich überraschen von der Vielfalt, die Yoga zu bieten hat.
Radebeul
17:00-18:30 &
19:00-20:30 Uhr
Melt-Yoga für Frauen
Ein 10-wöchiger Yogakurs zum Eintauchen in die weiblichen Tiefen. Ein sacred Space für Rückzug und Sanftheit, für Sinnlichkeit und Intuition. Eine Einführung in sanftes Womb Yoga - in deinem eigenen Rhythmus und mit deinen Bedürfnissen, hier und jetzt. Eine Stärkung deiner Verbindung zwischen Herz- und Schoßraum oder aber auch ein einfach Sein dürfen, ganz absichtslos. Wir werden im ersten Teil der Yogastunde in eine sanfte Asana- und Pranayamapraxis eintauchen, anschließend ist Raum für die Schätze und Zaubereien des Schoßes. Ein Potpourri aus Meditation, Journaling, sensual Movements, Bloodmagic und Womb teachings, die endlich wieder geteilt werden möchten. Du kannst allem ganz still beiwohnen, am Ende oder Beginn ist aber auch immer Raum für Austausch und Fragen- nicht nur an mich, an uns alle.
160 Euro für 10 Termine
Start: Oktober 2022
Voranmeldung möglich
18.30-20.00 Uhr
Inner Alchemy-Asana, Pranayama, Meditation
Eine Yogastunde für diejenigen, die ihre Yogapraxis vertiefen und energetisch verfeinern wollen. Wir praktizieren Kapalabhati, Gorilla mit Uddiyana Bandha und kräftigende Sonnengrüße. Anschließend üben wir uns in der Alchemie des Horus. Das sind fortgeschrittene Techniken der Energiebeeinflussung durch Aufmerksamkeitslenkung. Danach wirst du dich wach, klar und aufgeladen fühlen. Alle Techniken werden aufeinander aufbauend eingeführt, Vorerfahrung in Asana und Pranayama sind aber wünschenswert. Mittelstufe/Fordernd
10 Euro je Einheit
Start: Mai 2022
jetzt anmelden
freitags
8.00-9.00 Uhr
Therapeutic Yoga Class
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Das haben Andere berichtet
“Mit Leichtigkeit und Kreativität”
"Was ich dir noch sagen wollte, weil du das selten in meinem Gesicht lesen kannst, ist, dass ich unheimlich begeistert bin von deiner Art, Stunden aufzubauen, von deiner Auswahl der Übungen und deiner Anleitung in den Asanas. Der Kundaliniweg fühlt sich für mich ganz wundervoll an und ich bin froh, eine junge Yogalehrerin gefunden zu haben, die diesen Weg mit so viel Leichtigkeit und Kreativität lehrt. Ich freue mich auf mehr Online- und hoffentlich auch viele Präsenzstunden mit dir. Ich bin gerade dabei, mich selbstständig zu machen, mit all den Unsicherheiten, Rückschlägen und Begeisterungswellen, die das so mit sich bringt und bin dir so dankbar für die freitäglichen Yogastunden, die mich immer erden!"
“Optimale Kombination aus Anspannung und Entspannun”
"Du schaffst es, die für mich optimale Kombination aus Anspannung und Entspannung zu unterrichten. Ich fühle mich bei dir so gut aufgehoben und finde es gar nicht schlimm, wenn ich auch mal eine Übung weglasse und einfach nur entspanne. Auch die ruhigen Phasen tun mir total gut und deine Stimme holt mich aus dem Alltag raus, wenn du anfängst zu singen. Ich freue mich nach jeder Stunde schon wieder auf die nächste. Du machst das echt toll."